La psychothérapie

La Programmation Neuro Linguistique est une méthode qui existe depuis plus de 25 ans, et qui nous vient des Etats Unis. Elle agit sur les schémas de pensée et les croyances limitantes, ainsi que sur les désordres émotionnels. Cette approche, en abordant la relation à soi, nous permet de découvrir et de réajuster notre manière de fonctionner, et, de libérer l'influence qu'ont sur nous les expériences passées. Par l'analyse de la relation à l'autre, elle permet d'améliorer notre système de communication et de construire des relations épanouissantes. Nous pouvons ensuite aborder notre relation au monde pour acquérir aisance et justesse de comportement.

Conçue dans les années 90 aux États-Unis par Gary Craig. L' EFT est une pratique de libération émotionnelle, basée sur la stimulation avec les doigts de certains méridiens du visage et du corps issue de l'acupuncture chinoise, permettant au traumatisme vécu de se dissoudre rapidement.
L’ EFT peut nous aider à trouver notre équilibre dans différents domaines de notre existence, en harmonisant aussi bien l'aspect comportemental (habitudes, dépendance, caractère), que l’aspect émotionnel de notre être.

L’hypnose Ericksonienne qui vient du psychiatre Américain Milton Erickson, induit un état de légère modification de la conscience. Quelque chose que tout le monde connaît déjà, comme lorsqu’on est passionné par un bon livre, fasciné par le feu dans la cheminée, ou simplement perdu dans ses pensées, qui permet d’accéder à l’inconscient. D’après Erickson celui-ci est un réservoir d’expérience et de sagesse qui peut constituer un terreau fertile en solutions potentielles pour nos problèmes. Le langage hypnotique agit en profondeur, comme un stimulus et court-circuite le conscient, la personne soutenue par des paroles persuasives et évocatrices du praticien, plonge dans son inconscient pour y puiser de nouvelles ressources, choisir les solutions au problème qu’elle veut résoudre et effectuer une transformation intérieure positive .

La thérapie EMDR a été créée à la fin des années 80 aux Etats-Unis. C'est une approche récente de psychothérapie, qui utilise une stimulation sensorielle, soit par le mouvement des yeux, soit par des stimulis auditifs ou cutanés, pour résoudre rapidement des symptômes liés à des événements traumatiques du passé. Elle est aujourd'hui un des modes du traitement psychothérapique du syndrome de stress post-traumatique, ayant donné lieu au plus grand nombre d’études cliniques, et la mieux documentée par la littérature scientifique.